Beskrivning
Ayurveda för ditt sinne Av: Janesh Vaidya Inbunden bok, 336 sidor. ca 16 x 23cm. På Baksidan står det: Mat är medicin, din livsstil är din terapi – Janesh Vaidya. Ayurveda för ditt sinne ger dig insikt om den flertusenåriga indiska livsfilosofin ayurveda. Det är världens äldsta läkekonst, som utgår från en helhetssyn på människan där kropp och sinne är oupplösligt förenade. För att förstå dig själv, varför du mår och känner som du gör, måste du lära känna din egen personlighet och få kunskap om sinnets anatomi. Ayurveda för ditt sinne består av tre huvudavsnitt. I den första delen beskrivs sambandet mellan kropp och sinne, och själens ursprung och transformation under livets gång. I den andra delen får du veta vilken kost och livsstil som passar just dig utifrån ditt dominerande element. Den tredje delen handlar om hur du kan använda energinivåerna i din kropp för att förbättra din psykiska och fysiska hälsa. Här finns också övningar av olika svårighetsgrad som du kan utföra hemma och på din arbetsplats. Janesh Vaidya från Kerala i Indien är internationellt välkänd ayurvedaläkare, föreläsare och krönikör som ofta är verksam i Sverige. Han har behandlat tusentals människor och hjälpt dem hitta sina själsliga krafter. År 2010 debuterade han som författare med den självbiografiska romanen I det sista regnet.
