Beskrivning
YOGA – ashtanga vinyasa – En Introduktion DVD-film Speltid: 90min. Svenskt tal / svensk text ASHTANGA VINYASA YOGA – En Introduktion Karin Björkegren känd mediaprofil och sedan många år aktiv yogautövare, guidas tillsammans med dig igenom ett introduktionspass. Instruktör är Viveka Blom som driver yogaskolan Stationshuset i Saltsjöbaden. Yogapasset år totalt en och en halv timme långt och inleds med en genomgång av andningsteknik och kroppslås. Du lär dig både solhälsning A och B. Stående och avslutande ställningar. Övningarna repeteras och erbjuder ett komplett träningspass. Yoga gör man barfota, så allt du behöver är en yogamatta i gummi och bekväma träningskläder. Dvd´n innehåller även kompletterande bonusmaterial.
