Beskrivning
YOGA med Malin Berghagen CD På baksidan av Cd´n står det: Välkommen in i yogans värld. Yoga är träning för kropp och själ och här har Malin tagit fram några enklare yogaövningarså att du lätt kan träna hemma i lugn och ro. Passar både för dig som är nybörjare och för dig som är en mer erfaren yogautövare. Du kan välja mellan ett kortare pass eller ett längre sammanhängande yogapass. Det enda du behöver är en stilla plats och en stund för dig själv. Låt sedan Malin leda dig igenom övningarna med skön yogamusik i bakgrunden. 1, MORGONMEDITATION 5min. En härlig start på mrgonen som stärker ditt sinne för dagen. 2, MORGONYOGA 10min. Väck din kropp sakta med en enkel och mjuk morgonyoga. 3, MJUKYOGA 20min. En välgörande och avslappnande pausyoga med focus på din andning. Övningen kan utövas när som helst på dagen. 4, SOLHÄLSNING 23min. Aktiva yogarörelser som gör din kropp smidig och piggar upp. 5, ENKEL SOLHÄLSNING 8min. En kortare variant av solhälsning för att snabbt fylla på med ny energi. Total speltid 68min. Manus och Framförande: Malin Berghagen Musik: Andreas Andersson Produktion: Björn Melander
